Gyro — what? (Джиро — что?) С таким названием в июле 2017 Washington Post опубликовал статью в разделе Lifestyle — Wellness (Стиль жизни — Здоровье). О чем же пишет крупнейшая и старейшая газета столицы Соединённых Штатов Америки?

Ссылка на статью в Washington Post о GYROTONIC(R)

Еще в 2004 году пронырливые корреспонденты откопали, что фитнес-фанат Мадонна увлеклась какой-то новой техникой тренировок под трепещущим названием GYROTONIC® (Джиротоник). Аппарат, на котором «растягивают» Мадонну называется GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. Как описывают некоторые издания — это “скамья с движущимися рукоятками, тросами и петлями для рук и ног, которые создают определенное сопротивление”. После этих строк воображение рисует картину, похожую на БДСМ. Заинтригованы? Реальная картина вас порадует.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® — это уникальная система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб. Концепция методики заключается в систематической интенсивной стимуляции всех частей тела посредством специально разработанного комплекса упражнений на специально сконструированном тренажере.

Придумал эту систему упражнений Juliu Horvath (Джулиу Хорват). Хорват был выдающимся артистом балета, но ему пришлось покинуть сцену после травмы позвоночника. Это происшествие и подтолкнуло его на создание собственной уникальной работающей (!) методики, которая буквально помогла ему встать на ноги. В основе этой системы упражнений лежат и йога, и танец, и гимнастика, и Тай-Чи.

Звучит все это описание красиво и даже немного завораживающе. Но пока сам не проверишь — не поверишь!

Этим летом я встретилась с одним из признанных Мастеров GYROTONIC®, которых всего около двадцати в мире. Да, пока их можно заносить в Красную Книгу. Но, с учетом неимоверной действенности и просто сногсшибательной (а точнее, на ноги ставящей)  результативности, а также с ростом популярности данной методики, скоро популяция таких Мастеров значительно возрастет. Уже в России, и непосредственно в Санкт-Петербурге, есть специалисты, которые имеют высшую квалификацию, благодаря неоднократному визиту Мастера (так и хочется назвать его Мастер Йода). Но об этом чуть позже. Пока раскрою секрет, кто же это, что за выдающаяся личность.

Пьетро Гальярди (Pietro Gagliardi) – основатель и директор студии GYROTONIC® “White Cloud”, работающей в Риме c 1998 года, авторизованный Мастер тренер GYROTONIC® и Мастер тренер GYROKINESIS® (система упражнений без тренажера, усовершенствованная  версия Йоги для Танцоров).

Джиротоник сегодня очень популярен в Италии. Новая система тренировок достаточно быстро стала модной среди звезд мирового кинематографа и шоу-бизнеса. Даже такой динозавр как Sting (Стинг) увлекся джиротоником, любительница эпатажа Lady Gaga (Леди Гага) не прошла мимо интригующего тренажера, Naomi Campbell (Наоми Кемпбелл), Jennifer Aniston (Дженифер Энистон) и др., спортсмены мирового уровня такие как Tiger Woods (Тайгер Вудс), Andy Murray (Энди Мюррей). А Ornella Muti (Орнелла Мути) включила этот метод тренировок в список секретов своей молодости и неувядающей красоты.

Пьетро Гальярди тренировал многих известных людей и звезд, в том числе и обворожительную кинодиву Орнеллу Мути. Теперь итальянская актриса с русскими корнями проходит обучение, чтобы получить сертификат тренера, и уже планирует открыть свою студию GYROTONIC® в Москве.

Пьетро Гальярди, как и Джулиу Хорват, 30 лет назад развивал свою карьеру как артист балета. Но в 23 года во время выступления на сцене при выполнении поддержки Пьетро получил серьезную травму спины и правой ноги. Ценой собственного здоровья он уберег партнершу от травмоопасного падения, приняв удар на себя. После реабилитации он все еще не мог поднимать правую ногу, стоять на ней и держать баланс и, соответственно, балетная карьера, страсть всей его жизни, казалась оконченной.

2 года он искал способы вернуть утерянную форму. Однажды одна знакомая рассказала ему про систему упражнений под названием джиротоник. Она вернулась из Парижа и сказала, что в Италии один молодой человек открыл студию GYROTONIC®. Это была одна из самых первых студий в Европе. Пьетро поехал во Флоренцию, чтобы попробовать и этот вариант, так как почти все испробовал, что могло помочь ему снова начать танцевать. И уже спустя год занятий он смог вернуться к балету и продолжил выступать по всему миру. В 1989 году, сбылась его мечта, он посетил Санкт-Петербург с постановкой «Невский Проспект» по произведению Гоголя и выступал на сцене Мариинского Театра. Это было летом, рассказывает Пьетро, во время Белых Ночей, что оставило неизгладимое впечатление.

Джиротоник можно увидеть и на сцене, интегрированным в танец. Одно из последних таких выступлений, хореография с элементами движений из джиротоника, прошло в сентябре прошлого года на Манхэттене в Ли́нкольн-центре (Lincoln Center) — крупнейшем культурном центре Нью-Йорка, где находится всемирно-известный театр «Метрополитен-опера». Пьетро Гальярди спродюссировал постановку «Болеро» на хореографию Джулиу Хорвата, создателя джиротоника, которому уже 74 года.

В наше время уже  многие зарубежные артисты балета, и не только балета, и не только артисты, используют эту систему упражнений, чтобы поддерживать здоровье, подвижность и гибкость своего тела: связок, мышц, суставов.

Одно из важных составляющих системы упражнений GYROTONIC® — это дыхание. С помощью правильного дыхания во время занятия тренируется  дыхательная мускулатура и, как следствие, кардиореспираторная система, стимулируя нервную систему, увеличивается поступление кислорода в кровь, а также открывает энергетические каналы организма. Если вы замечали, то дети дышат иначе, чем взрослые, у них значительно больше амплитуда движений нижней части брюшной полости и диафрагмы. С возрастом дыхание становиться  поверхностным и, в конце концов, мышцы брюшного пресса и диафрагма перестают участвовать в нем, а легкие наполняются воздухом  не в полной мере, что приводит к снижению содержания кислорода в организме. Джиротоник учит дышать правильно.

Восстановив себя, Пьетро не оставил занятия джиротоником, более того, эта система упражнений так удивила его результатом, что он стал преподавать джиротоник.

Первым его клиентом стала прима-балерина Римского театра Элизабетта Карневале. Она обратилась к Пьетро по рекомендации в момент, когда у нее были серьезно травмированы ступни, и она постоянно испытывала сильную боль. Пьетро с помощью GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® вернул ее на сцену со здоровыми ногами. Но на этом их история не закончилась, через год они поженились. Да, джиротоник может наладить не только ваше тело, но и личную жизнь.

В студии Пьетро Гальярди занимаются не только танцоры, а также люди, нуждающиеся в восстановлении и совершенствовании своего тела, в том числе и многие звезды итальянского кинематографа, такие как: Джиджи Пройетти (Gigi Proietti), Лаура Моранте (Laura Morante), Изабелла Феррари (Isabella Ferrari), Франческа Нери (Francesca Neri).

Сегодня Пьетро Гальярди 53 года, и вот уже на протяжении 27 лет он преподает GYROTONIC®. Пьетро называет джиротоник современной йогой, йогой нового поколения. «Наш мир с каждым днем набирает скорость, – говорит Пьетро, – компьютеры, гаджеты, инновации – все это заставляет нас думать и действовать быстрее. И чтобы пребывать в гармонии с быстротечностью происходящего, нужно находится в постоянном движении, чтобы не отставать от мира и успевать отражать ежедневные удары беспрерывного стресса».

Философия GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® заключается в движении. Именно в движении сосредоточена жизнь, только движение увеличивает физические силы и сохраняет их, а всякий застой в человеческом организме, как и в природе, противоречит гармоничному течению жизни и ведет к болезням. Движение – жизнь.

Все выше описанное звучит достаточно дорого и кажется малодоступным, для избранных: известные актеры, звезды шоу-бизнеса, артисты балета и танцоры, высокая и гарантированная результативность. Конечно, самый волнующий вопрос: “Сколько стоит эта звёздная чудо-система упражнений?”.

Британская газета The Daily Star сообщила, что сеанс «вздергивания на дыбе» (такое впечатление производят упражнения джиротоник у британских репортеров) в фитнесс-центре London’s St John’s Wood обходится Мадонне в 60 фунтов (более $100). Однако результат того стоит, отмечает пресса, у Мадонны стали рельефнее не только мышцы, но и даже увеличилась грудь.

В Санкт-Петербурге одно занятие обойдется вам в 2400 руб. (не более 40$), а если у вас есть клубная карта Fresh Fitness, то почти в 2 раза дешевле. Конечно, если вы Мадонна, то Мастер тренер проведет для вас занятие и за 100$ в зале с панорамными окнами и шикарным видом (за 40$ вы получите тот же зал и такой же вид!). К слову, сеанс массажа, мануального терапевта или остеопата стоит от 3000 до 6000 руб., а результат после занятия джиротоником, как минимум, в 2-3 раза превосходит (личное наблюдение). Я ни в коем случае не хочу умалить достоинства других практик и специалистов, а лишь подчеркнуть реальную действенность GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, которую испытала на себе.

И самая интересная информация для тренеров, которые ищут возможность получить знания, умения и квалификацию сертифицированного тренера (а таких сейчас не мало). В спорткомплексе Fresh Fitness на сегодняшний день уже есть специалисты, которые имеют квалификацию, позволяющую преподавать, присваивать уровни и сертифицировать нового тренера, регистрируя его во всемирной базе GYROTONIC®.

Команда самого большого петербургского спортивного клуба Fresh Fitness (площадь клуба составляет 8 тыс.м2) пригласила мастера тренера Пьетро Гальярди уже во второй раз, чтобы получить бесценный опыт и конечно повысить квалификацию.

Мне посчастливилось позаниматься с Пьетро немного и почувствовать себя Орнеллой Мути в его руках. Семь лет назад я сорвала спину от сильного эмоционального потрясения и на протяжении всех семи лет я каждые полгода хожу к своему любимому остеопату (он супер специалист с многолетним стажем, мастер Цигун  и единственный, кто помогает мне снимать боль, хоть и на время). Но за все это время я ни разу не смогла уснуть на спине из-за дискомфорта в спине и нарастающего напряжения в пояснице, переходящего в боль. А после короткого 15-ти минутного занятия джиротоником с Пьетро, вечером, нырнув в постель, я лежала на спине с вытаращенными глазами, и не могла поверить, что уже достаточно долго лежу на спине и мне удобно, комфортно и не хочется повернуться на бок. Так на спине и уснула. Потом, конечно, взахлеб рассказывала всем друзьям и знакомым, какая невероятная история со мной произошла, а они смотрели на меня удивительно и кивали с легким недоумением от моего восторга, мол, ну хорошо, что на спине можешь лежать, мы тоже лежим. Понять мою радость и щенячий восторг сможет только тот, кто испытывал то же, что и я. Поэтому со всей уверенностью я заключаю, что GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® — это космос, это работает, проверено.

И еще один небольшой интересный момент. Когда я интервьюировала Пьетро Гальярди, в перерывах по-русски я обращалась за уточнениями к Елене (Елена Наточий  — сертифицированный тренер по джиротонику из Fresh Fitness, руководитель направления). И Пьетро нас понимал. Я спросила его: “Вы знаете немного русский язык?”. Он ответил: “Нет, просто я следую чувствам и вибрациям. Во всем есть вибрации, даже в словах. Это и есть джиротоник.”

Живите в гармонии и с душой и с телом! GYROTONIC®

Спорткомплекс Fresh Fitness: Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, д. 6, Станция метро «Озерки».
Телефон: +7 (812) 334 14 44

Сделай репост статьи к себе на страницу (Vk.com или Facebook.com) и получи бесплатное пробное занятие.
Контактное лицо: руководитель направления GYROTONIC® Елена Наточий тел.: +7 (921) 999-80-73