Новое полезное меню от «Корзины на дом» и велнесс-коуча Юлии Кудеровой

Ужин – на вечер, зарядка – на утро: служба доставки продуктов с рецептами «Корзина на дом» разработала ЗОЖ-меню на эту неделю с программой упражнений совместно с Юлией Кудеровой, экспертом по полезному питанию, основателем проекта «Зожник». Сервис доставляет петербуржцам продукты на три или пять ужинов с пошаговыми рецептами. Продукты качественные и свежие, развешаны и расфасованы по дням недели. Мясо и рыба упакованы в вакуум, специи и крупы – в контейнеры. Рецепты понравятся самым взыскательным гурманам, а готовить их легко и быстро.

«Корзина на дом» призывает всех провести наступившую неделю с пользой для здоровья. Все блюда в новом меню сбалансированы по составу жиров, белков и углеводов, и, по традиции, — вкусные и сытные! Ужины этой недели: пангасиус с пастой и грибным соусом, куриные грудки с томатами, брокколи и мятным соусом, индейка с салатом из риса и молодой капусты, куриные крылышки в кисло-сладком соусе и тыквенный суп с кокосовым молоком.

Тыквенный суп с кокосовым молоком

Тыквенный суп с кокосовым молоком

«Рацион должен быть разнообразным, удовлетворять ваши потребности в микро и макронутриентах, а еще состоять из блюд, которые вам нравятся, – рассказывает Юлия Кудерова. – Запомните: нет пользы в невкусном, но, казалось бы, таком полезном ужине. Не бывает блюд, от которых толстеют – все зависит от их количества и качества. Начините с того, что определите вашу личную норму калорий, белков, жиров и углеводов. Это знание будет вашим маяком при построении здорового рациона. Удобнее всего планировать меню на неделю вперед, а особенно, если это уже сделано за вас. Быть здоровым — просто и весело. Попробуйте!»

Юлия Кудерова

Юлия Кудерова

Калории и пищевую ценность блюд от «Корзины на дом» вычислять самостоятельно не придется – все цифры указаны в рецептах. Конечно, для здорового режима одного правильного питания недостаточно: нельзя забывать про физическую активность. В каждой «Корзине» в дополнение к продуктам и рецептам вы найдете комплекс простых упражнений для 15-минутной зарядки, которые под силу каждому, и обеспечат вас зарядом бодрости на весь день!

«Мы всегда руководствуемся принципами качества при отборе продуктов. Не используем заморозку, все ингредиенты тщательно развешиваем и упаковываем, выбираем лучшие рецепты. Стараемся сделать все, чтобы снять с вас заботу о вкусном и полезном ужине и избавить вас от необходимости ездить в гипермаркет за продуктами», — делится Ольга Никитина, основатель сервиса «Корзина на дом».

Заказать «Корзину» на три или пять ужинов можно на официальном сайте

0 of 0
Для подписки введите свой e-mail и нажмите "enter".
Подписываясь вы соглашаетесь с правилами проекта и принимаете нашу политику конфиденциальности.